这件事还要从昨天晚上说起，昨天看到字节跳动员工猝死的消息，本来还在怀疑事情的可信性。

随后，今天一大早铺天盖地的各种网上消息迎面而来，说是字节视频架构部门的图像算法工程师在健身房健身时突发不适，告知工作人员，但未及时处理，导致错过黄金抢救时间，最终抢救了 41 小时无效，彻底的留下了他身怀 2 个月胎儿在身的老婆和按揭 30 年每月需要还 21000 的房贷，而他也才 28 岁。

这对他的老婆来说无疑是晴天霹雳，她现在的想法是想把房子卖掉，等后事办妥后回老家把小孩生出来，孕育小孩长大，抚养成人，度过这一生。若不是因为身怀胎儿，她想过直接随丈夫一起去了。

我很佩服这位当事人妻子的理性，为了肚子里的孩子要强迫自己休息、吃东西。

他们异地恋了 8 年，结婚了 3 年多，他们本应该是欣喜的等着宝宝的降生，原本也有能力承受每月 21000 的房贷，而突如其来的噩耗打破了原本属于 3 个家庭的平静。

下午的时候，字节发了一篇回应，讲了会给当事人家属抚恤和关怀，言语上看着态度还算是诚恳，而具体的事情如何落实就不得而知，如果落实到位，家属没有异议，那也算是给死者一个最后的体面。

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在这个信息发展飞速的时代，对于「猝死」这一词其实已经屡见不鲜了，而 「猝死」这一词往往又带着「内卷」，我想说，或许我们无法改变这个内卷的时代，因为你无法阻挡有那么多的人愿意为资本卖命，这些人承受着房贷、车贷、一家人的开支，他们还指望着加班来换取加班费，或许，你也是这样。

但是，我们能做的是，身体是我们自己的，我们应该去尽力做到在工作与身体健康中找到一个平衡点。

并且要定期体检，了解自己的身体健康情况，有效地对自己的身体做一些检测。

适当的健身是一件好事，但也要注意的是，一定要在确保身体放松的时候，而不是劳累了一天或刚通宵加完班，这时候本身就很累了，而去为了健身而健身，反而适得其反。

在工作中也不要拼命的干，活是永远干不完的，尽自己的本能多去提高工作效率让自己做到问心无愧就好了，网上有人找到了死者在工作期间的代码提交记录，有很多提交事件发生在凌晨 3 点、6 点。这真的是拿工作当玩命了。

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我也希望在今后，自己能够做到工作和身体健康上的平衡，虽然在这个人人内卷的时代，在这个各大企业都开始优化人员向市场输送大批拥有大厂经验的人才，我们还是可以抽出点时间来做做运动，至少，我们还有一个健康的身体，能有时间去争取一些属于自己的东西。

最后，希望人人都能保持适当的锻炼，充足的睡眠，健康的饮食，毕竟，人得先活着才有可能去追逐属于自己的东西。